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【日文生活】高蛋白、低糖分！Rako的美味瘦身菜

三餐好好吃，还能半年减10公斤！粉丝们期待已久的轻松瘦身美味菜谱终于成书！这是食谱网站Nadia的第一份减肥食谱。该书的作者乐子是两个孩子的妈妈，她在ins上有超过

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【日文生活】让人生彻底改变的肠胃锻炼法

千千，在Instagram上有60万粉丝的up主。患有心律不齐和惊恐症，却通过居家锻炼，成功将30％的猝死可能降至零。用自身的经验和积极乐观的文字感染观众，成为极受欢迎

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【日文生活】时间断食；两周内轻松掉秤3公斤——医生

“16小时不吃饭”，作为一种易达成、有成效的减肥法，近来颇受瞩目。本书介绍了于健康和美容有益的食材和有效的运动法、按摩法，它们对提高16小时不吃饭的效果有加

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【日文生活】45岁开始的经典时尚课程

“一直以来穿的衣服怎么也不适合自己”“不知道该穿什么”……随着年龄的增长，到了40多岁后半段，不知不觉间体型和气质也发生了变化，对该穿什么感到迷茫的女性应该

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【日文生活】让你轻松护理的医生建议书

“孩子照顾父母是其职责” “长子、长女或者儿媳妇看护老人是理所当然的” “只要有爱心，护理家人的时候就能做得很好” “辞掉工作专心护理报答父母吧” 在思考

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【日文生活】对待“认知障碍患者”的基本知识:找到最

“在网上和书本上学到的东西都做得很好...”抱有这种想法的人才能懂！你会找到最适合你家中患者的方式。【读这本书能掌握的东西】 ·维持和患痴呆症家人之间的“

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【日文生活】“长生不老”的抗衰老手册

养成皮肤、发质、体能与实际年龄相差10岁永葆青春的100的习惯！只要做到这些，一辈子都不会变老！医生教的最强抗衰方法。

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【日文生活】蒙特利梭式育儿话术转换手册

“怎么也不会柔声细语”“虽然我知道不能这样，但是一开始生气就控制不住”“晚上看着孩子熟睡的小脸又反省自己不该生气……”这本书是为有这样烦恼的家长们介绍的

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【日文生活】60岁开始对睡眠的重新认知

睡不踏实或者睡不着都是压力……。越焦虑越睡不着的人多了，本刊就是为一一解决老年人因睡眠而烦恼的问题。什么是睡眠？其实老年人不用勉强自己睡觉？等等，以最新的

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【日文生活】有钱人善于断舍离

有钱人的生活离不开断舍离！本书是在国内外累积销售超过600万部的断舍离倡导者山下秀子所着，介绍了接近有钱人生活的物品和交往方式，整理空间的方法，关于金钱观等方

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【日文生活】让每一天都变得轻松！调整你的自律神经

所谓的“5月病”，其实也是心理和自律神经容易紊乱的时候，本书就是从简单的方法入手，介绍调整自律神经的应对方法。今天我们就根据个人的生活习惯和饮食习惯，心理因

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【日文生活】今后要做看护的人需要了解的看护守则

◎细致解说让自己和对方都轻松的看护法本书为从事看护工作的人和在家看护的人详细讲解如何让病人翻身、叫醒、上下楼梯等等陪护等基础知识。本书从基本动作到按

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【日文生活】轻松看护父母能用的制度用起来！能用的人

◎在看护博客上获得400万次阅读量的“不勉强，不筋疲力尽，且能让父母和孩子都能得到幸福的看护法” 连续看护父亲、祖母、母亲，两次因看护而离职的作者细致解说各看

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【日文生活】“东大脑”，在12岁养成

东大脑在12岁之前养成。孩子聪不聪明，学习是不是优秀，在12岁前是十分关键的时期。只要用对方法，你也能把你的孩子培养成能考进一流名校的精英。作为一位亲手把

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【日文生活】在12岁前，将孩子大脑打造成“东大脑”的

在12岁前，将孩子大脑打造成“东大脑”的魔法语言。父母的语言，就是孩子心中的“预言”。在心理学上，有一个暗示效应，即是说人们会有意无意中接受他人的语言和行

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